KRAV MAGA

• Ιστορία: Το Krav Maga δημιουργήθηκε από τον Ισραηλινό προπονητή αυτοάμυνας Imi Lichtenfeld. Αρχικά αναπτύχθηκε για τις ανάγκες του ισραηλινού στρατού και στη συνέχεια εξαπλώθηκε και σε άλλες χώρες.

• Αρχές Κραβ Μαγκά:

  • Αποφασιστικότητα: Το Krav Maga επικεντρώνεται στο να αναγνωρίζεις γρήγορα την απειλή και να αντιδράς αποφασιστικά.

  • Αποτελεσματικότητα: Οι κινήσεις είναι σχεδιασμένες να είναι απλές, απευθείας και αποτελεσματικές.

• Τεχνικές Κραβ Μαγκά:

  • Αμυντικές κινήσεις: Περιλαμβάνουν μπλοκ, αποκρούσεις, και αποφυγές επιθέσεων.

  • Επίθεση εναντίον επιθέσεως: Οι ασκούμενοι εκπαιδεύονται να αναγνωρίζουν την ευκαιρία για αντεπίθεση και να εκμεταλλεύονται τις αδυναμίες του αντιπάλου.

• Εκπαίδευση:

  • Φυσική Κατάσταση: Η εκπαίδευση περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης και αντοχής για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

  • Σενάρια: Οι ασκούμενοι εκπαιδεύονται με σενάρια που προσομοιώνουν πραγματικές καταστάσεις.

• Εφαρμογή:

  • Στρατιωτική Και Αστυνομική Χρήση: Εκτός από τους πολίτες, το Krav Maga χρησιμοποιείται και σε επαγγελματικά περιβάλλοντα όπως ο στρατός και η αστυνομία.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το Krav Maga είναι ένα δυναμικό και πρακτικό σύστημα που εξυπηρετεί τον σκοπό της αυτοάμυνας και όχι ως αθλητική δραστηριότητα. Η σωστή εκπαίδευση και η συνεχής πρακτική είναι καθοριστικές για την αποτελεσματικότητα του.